چربی و روغن قهوه: نقش در طعم و کrema
چربی و روغن قهوه: چگونه لیپیدهای طبیعی دانه عطر، طعم، بدنه و کremای اسپرسو را میسازند و کافستول و کاهوئول چگونه بر کلسترول خون اثر میگذارند.
خلاصه سریع
چربی و روغن قهوه ۱۰ تا ۱۷ درصد وزن دانه را تشکیل میدهند و شامل تریگلیسیرید، اسیدهای چرب آزاد، استرولها و توکوفرولها هستند. این لیپیدها در رست ذوب، به سطح دانه میآیند و عطر، طعم، بدنه و کremای اسپرسو را میسازند. کافستول و کاهوئول دو دیترپن کلیدی هستند که کلسترول را بالا میبرند و در قهوه فیلترشده حذف میشوند. رست تیره روغن بیشتری آزاد میکند.
چربی و روغن قهوه از چه ترکیباتی تشکیل شدهاند؟
بخش لیپیدی قهوه شامل تریگلیسیرید (۷۵ درصد کل لیپید)، دیگلیسیرید، اسیدهای چرب آزاد، استرولها (بتاسیتوسترول، کامپسترول، استیگماسترول)، توکوفرولها (ویتامین E طبیعی) و دیترپنهای کافستول و کاهوئول است. عربیکا ۱۵ تا ۱۷ درصد لیپید دارد که بیشتر از روبوستا (۸ تا ۱۰ درصد) است و این تفاوت بخشی از طعم نرمتر عربیکا محسوب میشود. لیپیدها در طول رست ذوب و به سطح دانه میآیند.
| بخش لیپیدی | عربیکا | روبوستا | نقش در طعم |
|---|---|---|---|
| تریگلیسیرید | ۱۲٪ | ۷٪ | حمل آروماتیک، بدنه |
| اسیدهای چرب آزاد | ۲٪ | ۱.۵٪ | عطر، تلخی ملایم |
| استرولها | ۰.۳٪ | ۰.۲٪ | پایداری روغن |
| کافستول و کاهوئول | ۱٪ | ۰.۵٪ | طعم، افزایش کلسترول |
روغن قهوه چگونه بر طعم و کrema اثر میگذارد؟
روغن قهوه نقش مهمی در حمل ترکیبهای آروماتیک فرار دارد و این ترکیبها را در طول دمآوری به فنجان میآورد. در اسپرسو، فشار ۹ بار روغن را با آب امولسیون میکند و کremای متراکم قهوهای-طلایی میسازد که عطر و طعم شات را حفظ میکند. در دمآوری فیلتری، فیلتر کاغذی بخش عمده روغن را نگه میدارد و فنجانی شفاف و کمچرب میسازد. رست تیره روغن بیشتری آزاد و کremای پایدارتر میسازد.
- روغن عطر و طعم فرار را به فنجان میآورد.
- در اسپرسو، کremای متراکم و پایدار میسازد.
- در فیلتری، فیلتر کاغذی بخش عمده را حذف میکند.
- رست تیره روغن بیشتری آزاد و کremای غلیظتر میسازد.
آیا چربی قهوه برای سلامت مضر است؟
چربی قهوه به خودی خود مضر نیست؛ توکوفرولها و استرولها آنتیاکسیدان و مفید هستند. اما دو دیترپن کافستول و کاهوئول میتوانند کلسترول خون را تا ۸ تا ۱۰ درصد بالا ببرند. این دیترپنها در قهوههای جوششی بدون فیلتر (فرنچپرس، قهوه ترک) بهطور کامل وارد فنجان میشوند، در حالی که فیلتر کاغذی V60 و کمکس بیش از ۸۰ درصد آنها را حذف میکند. برای کسانی که کلسترول بالا دارند، قهوه فیلتری یا اسپرسو سالمتر از فرنچپرس است.
| روش دمآوری | روغن در فنجان | کافستول/کاهوئول | تأثیر بر کلسترول |
|---|---|---|---|
| فرنچپرس | بیشترین (۱۰۰٪) | بیشترین | افزایش ۸ تا ۱۰٪ |
| قهوه ترک | بیشترین | بیشترین | افزایش ۸ تا ۱۰٪ |
| اسپرسو | متوسط | کمتر (در پاکِت) | افزایش ملایم |
| V60 / کمکس | کم (۲۰٪) | کم (۲۰٪) | افزایش ناچیز |
منابع
- Coffee Lipids and Their Impact on HealthLipids in Health and Disease — https://lipidworld.biomedcentral.com
- Cafestol and Kahweol: Bioactive Diterpenes in CoffeeMolecular Nutrition & Food Research — https://onlinelibrary.wiley.com/journal/16134133